リフレッシュ 立川 GREEN SPRINGSに行きました！
以前から気になっていた立川に行ってきました。今回はGREEN SPRINGSのレポートをお送りします。目的 知らないエリアを訪ねる 緑いっぱいの場所でリラックスする時間 ぐるっと回ると半日 PLAY! MUSEUM 絵本展やかわいいデザイ...
junkanaonaka@gmail.con
リフレッシュ 
アート 軽井沢日帰り旅行
冬の軽井沢に行くのは初めてです。風が吹くと寒いですがそれ以外は暖かい1日でした。日帰り車なしでしたがタクシーを利用して廻りました。しなの鉄道線や巡回バスは本数が少なく使えませんでした。目的 非日常を楽しみリフレッシュします。 アートを楽しみ...
ストレス軽減 奥多摩森林セラピーロード
奥多摩周辺に電車で来たのは初めてでしたが、途中の車窓から見る風景でもうすでに来て良かったと思いました。奥多摩森林セラピーロード 「香りの道・登計（とけ）トレイル」はとても歩き易くいろいろな風景を楽しめる気軽なトレッキングコースです。目的 非...
ストレス軽減 多摩動物公園に行ってきました。
私は「がま口夜鷹」が好きで5年に一度くらい多摩動物公園を訪れています。自然がいっぱいでリラックスできます。目的 好きな動物に会いに行く。 たくさん歩いてリフレッシュできます。費用 入園料はおとな600円です。時間 半日程度 昆虫生態園入り口...
ストレス軽減 公園を通り抜けて通勤してます。
落ち込んだ時に精神科の先生に「一人で緑のある場所に行くとリフレッシュできますよ。」と言われたことがあります。それ以来、毎日の生活にどうにか緑のある場所に行けるよう考えて行き着いたのがこの方法です。目的 リフレッシュできます。 運動不足が解消...
ストレス軽減 一人旅のすすめ
私はグループ旅行も好きですが一人旅の方が好きです。なぜそう感じるのかお話します。一人で行くということは、いろいろな事柄が全て自分にのしかかってきます。しっかり下調べして、結果に納得できるよう準備します。私は航空券、宿泊施設、現地移動手段も自...
デバイス iPadの使い方：毎日活用してます。
今回は私のiPadを気に入っている点についてお話ししようと思います。何点か手放せない理由がありますがApple pencilを使って直に書けることが一番気に入っています。画面が大きく見やすく、場所選ばず、持ち運びが出来ることが魅力です。目的...
ストレス軽減 Apple Watch使い方：AutoSleep編
今回は私のApple watchを気に入っている点についてお話ししようと思います。何点か手放せない理由がありますが、まずは睡眠ログが習得できる「AutoSleep」というアプリを紹介します。目的 自分の睡眠について知る Apple Watc...
アート 秋の展覧会巡り
秋はいろいろな展覧会がいろいろな場所で開催されています。今日は気になる展覧会を２つ観て来ました。一つは東京現代美術館で開催されている『デイヴィット・ホックニー展』もう一つは東京国立博物館の展示です。『デイヴィット・ホックニー展』目的 著名な...
アート 絵のグループ展に参加しよう
絵を描いている方であればたくさんの方に見ていただくことは楽しいことです。また絵を描くいい機会にもなります。思い切って参加してみると新しい発見があるでしょう。目的 絵を描く動機を持つ 新しい出会いを持つ費用 開催場所や参加人数によりますが、初...