健康 朝ごはんを食べましょう！
目的 1日分の栄養を取る機会を増やす 朝の時間を充実させる 用意するもの（１人分） プレーンヨーグルト 適量 果物（ブルーベリー、苺、キウイフルーツ、バナナ） 適量 オートミール 適量 きな粉 適量 はちみつ 適量 時間 10分 予算...
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健康 
料理 タイ風焼きそば パッタイ 作り方（少なめ３人分）
目的 手軽にエスニック気分を楽しもう！ 用意するもの（少なめ３人分） ケンミン食品 タイ風焼きそばパッタイ 76g２個（調味料入） ニラもやし炒め 1袋 豚肉 180g 卵 ３個 サラダ油 適量 水 200cc トッピング パクチーや砕いた...
創作 卵の殻を使って花を生けよう
目的 創ることを楽しもう 部屋を飾ろう 用意するもの 卵 花 画鋲 竹ぐし ハサミ 粘土（小麦粉でつくれます。その場合は塩、サラダ油が必要です） 時間 60分 予算 100円 卵の殻の花瓶をつくる 1.画鋲でに穴を開ける 2. 竹ひごで...
アート 馬喰町界隈お散歩
最近の馬喰町界隈は現代美術のギャラリーやコーヒーショップ、パン屋など興味深い見所いっぱいです。 目的 アートに触れて新しい世界を知る。 見知らぬ町を歩いてワクワクする。 時間 120分 予算 ギャラリー観覧無料 まずはJR馬...
創作 わりばしで絵を描く方法②実践編
ボールペンやマジックペンとは違う感覚のわりばしペンで使ってみませんか？ 今回はわりばしペン使ってなにか描いてみましょう。わりばしペンの作り方は【わりばしで絵を描く方法①用意編】を見てください。 目的 創ることを楽しもう 道具に慣れよう 時...
ストレス軽減 鍵🔑を無くさない方法
4月は入学、就職等新しい生活が始まる時期です。 期待と不安が高まる時ですがいろいろとトラブルも起きやすい！そんな時に鍵を無くしてしまったら落ち込んでしまうしお金もかかってしまいます。また鍵の紛失でお悩みの方もお試しください。 こちらの方法で...
散歩 2023 お花見 〜神田川沿い
下落合駅〜東中野駅までのお散歩コース、目黒川沿い程混雑していないのでご近所の方におすすめします。
創作 わりばしで絵を描く方法①用意編
ボールペンやマジックペンとは違う感覚のわりばしペンで使ってみませんか？
今回はわりばしペンを作って実際に使って線を描くところまでです。続きは【わりばしで絵を描く方法②実践編】に続きます。