ストレス軽減

ストレス軽減

バッグ in バッグ

ポケットのないカバンは、スマートフォンが底の方に行ってしまってなかなか大変です。そこでカバンの入り口に簡単な袋をつけてストレス軽減しています。 目的 カバンの中を整理してストレス解消 いろいろな工夫を試してみる 必要なもの バッグ in バ...
アート

2024/4 銀座界隈に行きました。

「銀座 グッチ ギャラリー」の会期終了が間近でしたので、時間を見つけて訪れました。とても精密に作られていて驚きました。 目的 アートを見に行きます。 時間 2時間程 費用 ギャラリーは見学無料です  「銀座 グッチ ギャラリー」  2023...
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目黒通りに行ってきました!

ビル・ゲルツ氏も来訪した寄生虫専門の研究博物館「目黒寄生虫館」や目黒通りのインテリアショップを訪ねました。 目的 知らないエリアを訪ねる 未知の分野を広げる 時間 ゆっくり回って2,3時間 費用 何も購入しなければ無料  「目黒寄生虫館」 ...
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ワナカに行ってきました。

2024/2/3-12の日程でニュージーランド南島に行ってきました。今回は魅力的なトレッキングコースがあるワナカを紹介します。 目的 ニュージーランドについて知ることができます。 ワナカのトレッキングコースを知ることができます。 費用  交...
アート

銀座メゾンエルメス訪問

こちらのギャラリーは無料で素晴らしい現代アートを鑑賞できる大変有意義な場所です。展示が変わる度に訪れては毎回ありがたく拝見しています。 現在「新たな生」崔在銀展を開催中です。 目的 現代美術を無料で楽しもう。 時間 それぞれですが、私は30...
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奥多摩森林セラピーロード

奥多摩周辺に電車で来たのは初めてでしたが、途中の車窓から見る風景でもうすでに来て良かったと思いました。奥多摩森林セラピーロード 「香りの道・登計(とけ)トレイル」はとても歩き易くいろいろな風景を楽しめる気軽なトレッキングコースです。 目的 ...
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多摩動物公園に行ってきました。

私は「がま口夜鷹」が好きで5年に一度くらい多摩動物公園を訪れています。自然がいっぱいでリラックスできます。 目的 好きな動物に会いに行く。 たくさん歩いてリフレッシュできます。 費用 入園料はおとな600円です。 時間 半日程度  昆虫生態...
ストレス軽減

公園を通り抜けて通勤してます。

落ち込んだ時に精神科の先生に「一人で緑のある場所に行くとリフレッシュできますよ。」と言われたことがあります。それ以来、毎日の生活にどうにか緑のある場所に行けるよう考えて行き着いたのがこの方法です。 目的 リフレッシュできます。 運動不足が解...
ストレス軽減

一人旅のすすめ

私はグループ旅行も好きですが一人旅の方が好きです。なぜそう感じるのかお話します。 一人で行くということは、いろいろな事柄が全て自分にのしかかってきます。しっかり下調べして、結果に納得できるよう準備します。私は航空券、宿泊施設、現地移動手段も...
ストレス軽減

Apple Watch使い方:AutoSleep編

今回は私のApple watchを気に入っている点についてお話ししようと思います。何点か手放せない理由がありますが、まずは睡眠ログが習得できる「AutoSleep」というアプリを紹介します。 目的 自分の睡眠について知る Apple Wat...