ストレス軽減 多摩動物公園に行ってきました。
私は「がま口夜鷹」が好きで5年に一度くらい多摩動物公園を訪れています。自然がいっぱいでリラックスできます。目的 好きな動物に会いに行く。 たくさん歩いてリフレッシュできます。費用 入園料はおとな600円です。時間 半日程度 昆虫生態園入り口...
リフレッシュ
ストレス軽減 
ストレス軽減 公園を通り抜けて通勤してます。
落ち込んだ時に精神科の先生に「一人で緑のある場所に行くとリフレッシュできますよ。」と言われたことがあります。それ以来、毎日の生活にどうにか緑のある場所に行けるよう考えて行き着いたのがこの方法です。目的 リフレッシュできます。 運動不足が解消...
ストレス軽減 一人旅のすすめ
私はグループ旅行も好きですが一人旅の方が好きです。なぜそう感じるのかお話します。一人で行くということは、いろいろな事柄が全て自分にのしかかってきます。しっかり下調べして、結果に納得できるよう準備します。私は航空券、宿泊施設、現地移動手段も自...
アート 秋の展覧会巡り
秋はいろいろな展覧会がいろいろな場所で開催されています。今日は気になる展覧会を２つ観て来ました。一つは東京現代美術館で開催されている『デイヴィット・ホックニー展』もう一つは東京国立博物館の展示です。『デイヴィット・ホックニー展』目的 著名な...
アート 今日行く美術館の選び方
友達や家族の友達におすすめの美術館を教えて聞かれることがあります。そんな時はいろいろな観点から提案しています。ただその方の好みや予算をあまり知らない場合もあって、特に直接の知り合いではない場合などなかなか難しいです。そこでまとめてみました。...
ストレス軽減 秋のトレッキング (尾瀬ヶ原) 本編
最近、トレッキング熱が高まりまだ一度も行ったことがない「尾瀬」に行ってみました。目的 日常を離れてリフレッシュする。 自然にふれる。費用:１泊２日で30000円以内を目指します。 尾瀬小屋に１泊（素泊まり¥9000） 食事（朝１回、昼２回、...
リフレッシュ 秋のトレッキング (尾瀬ヶ原) 準備交通編
最近、トレッキング熱が高まりまだ一度も行ったことがない「尾瀬」に行ってみました。尾瀬までのアクセスを調べました。好みが分かれると思いますが私は同じ場所にじっとしていなければいけないことが極度に苦手、そうするぐらいだったら不便でもウロウロでき...
アート 六本木アートめぐり
六本木界隈は現代美術のギャラリーがたくさんあり、とても楽しいお散歩コースです。今日は土曜日。（日曜日・祝日はお休みなので注意）お天気は少しばかり良すぎて暑かったですが良い作品が無料で鑑賞でき大変満足な日となりました。目的 アートに触れて新し...
リフレッシュ 目白界隈お散歩MAP
目白界隈は素敵な専門店が多くあります。池袋のとなりで新宿からもすぐと、とても便利なロケーションです。加えて平坦で歩きやすく人もまばらです。目的 新しいもの出会って刺激を受ける。時間 2時間〜半日 お好みでショートカットしたりもっと回り道した...
ストレス軽減 いやなことがあったら。。。。
学校、職場、家庭で嫌なことがあったら、私はなるべく引きずりたくないです。昨日、職場でとなりの係の方に注意されました。正直あまりよく眠れなかったし今日もやる気がおきません。さて、どうしましょ？目的 気持ちを切り替える時間30分〜半日(やること...