ストレス軽減 公園を通り抜けて通勤してます。
落ち込んだ時に精神科の先生に「一人で緑のある場所に行くとリフレッシュできますよ。」と言われたことがあります。それ以来、毎日の生活にどうにか緑のある場所に行けるよう考えて行き着いたのがこの方法です。目的 リフレッシュできます。 運動不足が解消...
散歩
ストレス軽減 
アート 今日行く美術館の選び方
友達や家族の友達におすすめの美術館を教えて聞かれることがあります。そんな時はいろいろな観点から提案しています。ただその方の好みや予算をあまり知らない場合もあって、特に直接の知り合いではない場合などなかなか難しいです。そこでまとめてみました。...
ストレス軽減 秋のトレッキング (尾瀬ヶ原) 本編
最近、トレッキング熱が高まりまだ一度も行ったことがない「尾瀬」に行ってみました。目的 日常を離れてリフレッシュする。 自然にふれる。費用:１泊２日で30000円以内を目指します。 尾瀬小屋に１泊（素泊まり¥9000） 食事（朝１回、昼２回、...
リフレッシュ 秋のトレッキング (尾瀬ヶ原) 準備交通編
最近、トレッキング熱が高まりまだ一度も行ったことがない「尾瀬」に行ってみました。尾瀬までのアクセスを調べました。好みが分かれると思いますが私は同じ場所にじっとしていなければいけないことが極度に苦手、そうするぐらいだったら不便でもウロウロでき...
アート 原宿・ 表参道で現代美術を楽しもう！
私は現代美術の作品を見ることが大好きです。特に大掛かりなインスタレーションアート（インスタント🟰即興的な空間を含めて表現する期間限定な作品）に興味があります。このエリアは 面白いギャラリーが集まっています。無料で質の高い作品に出会えるのでと...
散歩 銀座のハイパーブランドギャラリーで現代美術を楽しもう！
私は現代美術の作品を見ることが大好きです。特に大掛かりなインスタレーションアート（インスタント🟰即興的な空間を含めて表現する期間限定な作品）に興味があります。 近年、シャネルやエルメス、ルイヴィトンのようなハイパーブランドはその価値を高める...
アート 歴史的建造物を訪ねよう 国内編
長い歴史がある建物は趣があって本当に素敵です。新しい建物も楽しいですが、レンガや木でできていて、窓枠がひとつひとつ丁寧に作られた建物が大好きです。目的 歴史を学ぼう 懐かしい雰囲気を楽しもう 旧北海製罐倉庫（株）第３倉庫小樽にある1924年...
アート 六本木アートめぐり
六本木界隈は現代美術のギャラリーがたくさんあり、とても楽しいお散歩コースです。今日は土曜日。（日曜日・祝日はお休みなので注意）お天気は少しばかり良すぎて暑かったですが良い作品が無料で鑑賞でき大変満足な日となりました。目的 アートに触れて新し...
リフレッシュ 目白界隈お散歩MAP
目白界隈は素敵な専門店が多くあります。池袋のとなりで新宿からもすぐと、とても便利なロケーションです。加えて平坦で歩きやすく人もまばらです。目的 新しいもの出会って刺激を受ける。時間 2時間〜半日 お好みでショートカットしたりもっと回り道した...
ストレス軽減 いやなことがあったら。。。。
学校、職場、家庭で嫌なことがあったら、私はなるべく引きずりたくないです。昨日、職場でとなりの係の方に注意されました。正直あまりよく眠れなかったし今日もやる気がおきません。さて、どうしましょ？目的 気持ちを切り替える時間30分〜半日(やること...