図書館

都内の図書館の使い方 書名がわかっている時編

私はここ10年図書館で働いています。そこで図書館を利用する方法を数回にわけて紹介します。今回は東京都在住の方にフォーカスして書きました。 まず最初は、一番簡単なパターンのもうすでに書名や著者がわかっているケースをお伝えします。 目的 自宅で...
アート

六本木アートめぐり

六本木界隈は現代美術のギャラリーがたくさんあり、とても楽しいお散歩コースです。今日は土曜日。(日曜日・祝日はお休みなので注意)お天気は少しばかり良すぎて暑かったですが良い作品が無料で鑑賞でき大変満足な日となりました。 目的 アートに触れて新...
リフレッシュ

目白界隈お散歩MAP

目白界隈は素敵な専門店が多くあります。池袋のとなりで新宿からもすぐと、とても便利なロケーションです。加えて平坦で歩きやすく人もまばらです。 目的 新しいもの出会って刺激を受ける。 時間 2時間〜半日 お好みでショートカットしたりもっと回り道...
ストレス軽減

いやなことがあったら。。。。

学校、職場、家庭で嫌なことがあったら、私はなるべく引きずりたくないです。昨日、職場でとなりの係の方に注意されました。正直あまりよく眠れなかったし今日もやる気がおきません。さて、どうしましょ? 目的 気持ちを切り替える 時間30分〜半日(やる...
リフレッシュ

大阪&神戸アートの旅

美術館、図書館、公園、建築など普段から興味があること中心に1泊2日の旅に出かけました。時々、雨模様でしたが十分楽しめました。 目的 非日常な体験をしてリフレッシュする 見知らぬ文化に触れる 費用 名鉄観光(新幹線プラス宿泊)24900円 食...
健康

からだが喜ぶ!野菜スープ&ポタージュ

気温の変化が激しいこの頃、ちょっと元気がなかったり疲れを感じていませんか?そんな時に野菜スープ&ポタージュを3つおすすめします。 目的体をいたわる 費用それぞれ300円 時間20分  野菜スープ 1. 鍋に水300cc、キャベツ、人参、玉ね...
サスティナブル

オリジナル・ラッピングでプレゼントを特別に!

プレゼントをちょっとした工夫でオリジナティを高めて喜んでもらいましょう。家で出番を待っている綺麗な紙や糸を再利用しましょう。 目的 プレゼントを光らせよう 身近な材料でかわいく見せよう 用意するもの 包装紙、画用紙、色紙等(プレゼントが包め...
料理

5月にグレープフルーツ・ゼリーを

目的 旬の食べ物を味わう 創作を楽しむ 時間 30分 費用 500円程度  グレープフルーツゼリーの作り方 <材料>グレープフルーツ        2個粉ゼラチン          10gグレープフルーツジュース   600ccグラニュー糖...
ストレス軽減

リラックス!〜新宿御苑編

5月は、お散歩が楽しい季節です。新宿御苑は温室やスターバックスコーヒーなど見どころがいっぱいな素晴らしい公園です。 私は人づきあいでちょっと疲れている時や頭の中が妙に忙しく落ち着かない時に自分のペースでゆっくり散歩します。 目的 緑の中でリ...
健康

朝ごはんを食べましょう!

目的 1日分の栄養を取る機会を増やす   朝の時間を充実させる 用意するもの(1人分) プレーンヨーグルト 適量 果物(ブルーベリー、苺、キウイフルーツ、バナナ) 適量 オートミール 適量 きな粉 適量 はちみつ 適量  時間 10分 予算...