ストレス軽減

奥多摩周辺に電車で来たのは初めてでしたが、途中の車窓から見る風景でもうすでに来て良かったと思いました。奥多摩森林セラピーロード 「香りの道・登計（とけ）トレイル」はとても歩き易くいろいろな風景を楽しめる気軽なトレッキングコースです。目的　非...

私は「がま口夜鷹」が好きで5年に一度くらい多摩動物公園を訪れています。自然がいっぱいでリラックスできます。目的　好きな動物に会いに行く。　たくさん歩いてリフレッシュできます。費用　入園料はおとな600円です。時間　半日程度　昆虫生態園入り口...

落ち込んだ時に精神科の先生に「一人で緑のある場所に行くとリフレッシュできますよ。」と言われたことがあります。それ以来、毎日の生活にどうにか緑のある場所に行けるよう考えて行き着いたのがこの方法です。目的　リフレッシュできます。　運動不足が解消...

最近、トレッキング熱が高まりまだ一度も行ったことがない「尾瀬」に行ってみました。目的　日常を離れてリフレッシュする。　自然にふれる。費用:１泊２日で30000円以内を目指します。　尾瀬小屋に１泊（素泊まり¥9000）　食事（朝１回、昼２回、...

学校、職場、家庭で嫌なことがあったら、私はなるべく引きずりたくないです。昨日、職場でとなりの係の方に注意されました。正直あまりよく眠れなかったし今日もやる気がおきません。さて、どうしましょ？目的 気持ちを切り替える時間30分〜半日(やること...